4月に入り腕立て50回 腹筋60回達成。
筋トレは1日または2日あけてやっている。
今回50回までできたので、これを今月は維持する。
５月に入ったら、筋トレをするたびに2回づつ増やしていく。
52.54.56.58.60 60.60.60・・・といようにフロアにしてやっていく。
学生時代を含め50回やったことがないような気がする。
そして、やっぱり年齢を重ねると筋肉がつきにくくなっている。
20代までは筋トレしたらその分、体がムキっとなってやっている実感があったのだが、いまは筋トレ直後はパンプアップ状態になるも次の日にはただの重い肉になっているような気がしてしまう・・・
おなかの肉もなかなか取れない。やっぱり年を取ると肉が下がってくるんだよな。
食事に気を使いつつ、歳相応の体の維持の方法があるんだろうな。
若い間にできることはしておこうと思う今日この頃。
